लोकप्रिय विज्ञान |अस्थि घनत्व परीक्षण से शुरू करके ऑस्टियोपोरोसिस पर ध्यान दें

ऑस्टियोपोरोसिस बुजुर्गों की बीमारी है।वर्तमान समय में चीन दुनिया में सबसे अधिक ऑस्टियोपोरोसिस रोगियों वाला देश है।ऑस्टियोपोरोसिस भी मध्यम आयु वर्ग और बुजुर्ग लोगों में सबसे आम बीमारी है।प्रासंगिक आंकड़ों के अनुसार, चीन में ऑस्टियोपोरोसिस रोगियों की संख्या लगभग 70 मिलियन है।चीन के वृद्ध समाज की प्रगति के साथ, ऑस्टियोपोरोसिस चीन में महत्वपूर्ण सार्वजनिक स्वास्थ्य समस्याओं में से एक बन गया है।

01. ऑस्टियोपोरोसिस क्या है?

ऑस्टियोपोरोसिस एक प्रणालीगत हड्डी रोग है जिसमें विभिन्न कारणों से हड्डियों का घनत्व और हड्डियों की गुणवत्ता कम हो जाती है, हड्डियों की सूक्ष्म संरचना नष्ट हो जाती है, हड्डियों की नाजुकता बढ़ जाती है और फ्रैक्चर होने का खतरा होता है।ऑस्टियोपोरोसिस के प्रारंभिक चरण में कोई स्पष्ट लक्षण नहीं होते हैं।ऑस्टियोपोरोसिस के बढ़ने पर पीठ दर्द, कुबड़ापन और छोटापन जैसे लक्षण दिखाई देंगे।फ्रैक्चर ऑस्टियोपोरोसिस का सबसे गंभीर लक्षण है।इनमें बुजुर्गों में कूल्हे के फ्रैक्चर से मृत्यु दर बेहद अधिक है।

02. ऑस्टियोपोरोसिस के निदान के लिए अस्थि घनत्व परीक्षण एक महत्वपूर्ण आधार है

अस्थि खनिज घनत्व इकाई आयतन (वॉल्यूम घनत्व) या इकाई क्षेत्र (क्षेत्र घनत्व) में निहित अस्थि द्रव्यमान को संदर्भित करता है, जो हड्डी की गुणवत्ता का एक महत्वपूर्ण संकेतक है, ऑस्टियोपोरोसिस की डिग्री को दर्शाता है, और जोखिम की भविष्यवाणी के लिए एक महत्वपूर्ण आधार भी है। भंग।दोहरी-ऊर्जा एक्स-रे अवशोषकमिति (डीएक्सए) अस्थि घनत्व परीक्षण का "स्वर्ण मानक" है।यह मशीन स्कैनिंग के माध्यम से परीक्षक की हड्डी के खनिजों को मापता है, और रोगियों में हड्डी के नुकसान की डिग्री को सटीक रूप से माप सकता है।निदान का महत्वपूर्ण आधार.

03 अस्थि घनत्व परीक्षण का टी-स्कोर और जेड-स्कोर क्या है?

सापेक्ष टी और जेड मान प्राप्त करने के लिए मानक डेटाबेस के साथ तुलना करके अस्थि घनत्व परीक्षण के परिणामों की गणना की जाती है।

टी मान: मापे गए मान का सापेक्ष मान और समान लिंग के वयस्कों का औसत मान (वयस्क माप के निर्णायक मानक के लिए)

जेड-स्कोर: समान लिंग के साथियों के औसत मूल्य के लिए मापा गया मूल्य का सापेक्ष मूल्य (बच्चों के माप के लिए मानक को देखते हुए)।

टी मान के लिए नैदानिक ​​मानदंड हैं:

Z-स्कोर निदान मानदंड हैं:

04. अस्थि घनत्व परीक्षण के लिए अनुशंसित जनसंख्या

2017 में चीनी मेडिकल एसोसिएशन की हड्डी और खनिज रोग शाखा द्वारा जारी "चीन में ऑस्टियोपोरोसिस के निदान और उपचार के लिए दिशानिर्देश" के अनुसार, निम्नलिखित समूहों को शीघ्र ही अस्थि घनत्व परीक्षण से गुजरना चाहिए:

1. 65 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाएं और 70 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुष, अन्य ऑस्टियोपोरोसिस जोखिम कारकों की परवाह किए बिना

2. 65 वर्ष से कम उम्र की महिलाओं और 70 वर्ष से कम उम्र के पुरुषों में ऑस्टियोपोरोसिस के लिए एक या अधिक जोखिम कारक होते हैं

3. नाजुक फ्रैक्चर के इतिहास वाले वयस्क

4. विभिन्न कारणों से वयस्कों में सेक्स हार्मोन का स्तर कम होना

5. एक्स-रे फिल्म में ऑस्टियोपोरोटिक परिवर्तन वाले

6. जो लोग ऑस्टियोपोरोसिस उपचार प्राप्त करते हैं और उपचारात्मक प्रभाव की निगरानी करते हैं

7. जिनके पास हड्डी चयापचय रोगों को प्रभावित करने या हड्डियों के चयापचय को प्रभावित करने वाली दवाओं का उपयोग करने का इतिहास है

8. एक मिनट के आईओएफ ऑस्टियोपोरोसिस परीक्षण के सकारात्मक उत्तर

9. ओएसटीए परिणाम ≤ -1

यह संकेत काफी व्यापक है, और मूल रूप से 40 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों और जोखिम वाले कारकों वाले लोगों की हड्डियों के घनत्व का परीक्षण किया जा सकता है।

05 अस्थि घनत्व परीक्षण के लिए सावधानियां:

डीएक्सए में कम विकिरण, सुरक्षित और तेज़ और सटीक माप के फायदे हैं।इसकी विकिरण खुराक काफी कम है।जिन रोगियों की पिछले सप्ताह के भीतर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रेडियोग्राफी हुई है, उनके लिए अस्थि घनत्व परीक्षण कई दिनों तक किया जाना चाहिए (7 दिनों से अधिक बेहतर है);जिन रोगियों ने परमाणु चिकित्सा परीक्षण कराया है, उनके लिए पहले या अगले दिन अस्थि घनत्व परीक्षण कराना सबसे अच्छा है;जब रोगी पीठ के बल लेट नहीं सकता या परीक्षण तालिका के वजन से अधिक हो जाता है, तो धड़ की हड्डी के घनत्व का परीक्षण नहीं किया जा सकता है, लेकिन अग्रबाहु की हड्डी के घनत्व को मापा जा सकता है।

06ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम और उपचार कैसे करें?

यदि आपको पता चला है कि आपको ऑस्टियोपेनिया या ऑस्टियोपोरोसिस है, तो आपको इसके इलाज के लिए सक्रिय रूप से उपाय करना चाहिए।रोकथाम और उपचार के उपायों में मुख्य रूप से जीवनशैली में समायोजन, हड्डी के स्वास्थ्य की खुराक और दवा चिकित्सा शामिल हैं।

जीवनशैली समायोजित करें: पोषण, संतुलित आहार को मजबूत करें;पर्याप्त धूप;नियमित व्यायाम;धूम्रपान छोड़ें, शराब सीमित करें;अत्यधिक कॉफी पीने से बचें;कार्बोनेटेड पेय पदार्थों के अत्यधिक सेवन से बचें;

अस्थि स्वास्थ्य अनुपूरक: प्रतिदिन 1000 मिलीग्राम कैल्शियम का सेवन सुनिश्चित करें, 50 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं, 70 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों को कैल्शियम का सेवन 1200 मिलीग्राम तक बढ़ाने की आवश्यकता है;पर्याप्त विटामिन डी आंतों में कैल्शियम के अवशोषण को बढ़ा सकता है, हड्डियों की मजबूती को बढ़ावा दे सकता है, मांसपेशियों की ताकत बनाए रख सकता है, संतुलन में सुधार कर सकता है और गिरने के जोखिम को कम कर सकता है।

07. ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम, कार्रवाई पर ध्यान दें

ऑस्टियोपोरोसिस के लिए, शीघ्र रोकथाम और प्रभावी हस्तक्षेप से उम्र बढ़ने को रोका जा सकता है और जीवन को कुछ हद तक बढ़ाया जा सकता है।ऑस्टियोपेनिया और ऑस्टियोपोरोसिस का शीघ्र पता लगाने में अस्थि घनत्व माप का बहुत महत्व है।युवा और मध्यम आयु वर्ग के दोस्तों के लिए यह अनुशंसा की जाती है कि वे अपने स्वयं के अस्थि घनत्व पर ध्यान दें, अपने स्वयं के अस्थि घनत्व की स्थिति को समझें और अस्थि घनत्व को मापने से शुरू करके ऑस्टियोपोरोसिस को रोकें।

नंबर 1ऑस्टियोपोरोसिस की प्राथमिक रोकथाम

ऑस्टियोपोरोसिस की प्राथमिक रोकथाम बचपन और किशोरावस्था में शुरू होनी चाहिए।अधिक कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ खाने पर ध्यान दें, व्यायाम करते रहें, अधिक धूप में रहें, धूम्रपान न करें या बहुत अधिक शराब न पियें, और कम कॉफी, मजबूत चाय और कार्बोनेटेड पेय पियें, ताकि जितना संभव हो ऑस्टियोपोरोसिस के खतरे को कम किया जा सके।अपने अस्थि शिखर मान को उच्च स्तर तक बढ़ाएं और अपने भावी जीवन के लिए पर्याप्त अस्थि द्रव्यमान आरक्षित करें।

नंबर 2ऑस्टियोपोरोसिस की माध्यमिक रोकथाम

ऑस्टियोपोरोसिस की द्वितीयक रोकथाम मध्यम आयु वर्ग की महिलाओं, विशेष रूप से रजोनिवृत्ति के बाद की महिलाओं को संदर्भित करती है, जिसके दौरान हड्डियों के नुकसान की दर तेज हो जाती है।अस्थि घनत्व में परिवर्तन को समझने के लिए हर 1-2 साल में अस्थि घनत्व की जांच कराने की सलाह दी जाती है।साथ ही, कैल्शियम और विटामिन डी की उचित खुराक, नियमित शारीरिक गतिविधि, उचित आहार पोषण, धूम्रपान न करना और कम शराब पीने जैसी अच्छी जीवनशैली का पालन करने से ऑस्टियोपोरोसिस को प्रभावी ढंग से रोका जा सकता है।

नंबर 3ऑस्टियोपोरोसिस की तृतीयक रोकथाम

ऑस्टियोपोरोसिस की तृतीयक रोकथाम में आमतौर पर हड्डियों का घनत्व कम होना या बुढ़ापे के बाद पहले से ही ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित होना शामिल है।इस समय, हमें उचित व्यायाम करना जारी रखना चाहिए, गिरने से बचना चाहिए और फ्रैक्चर से बचना चाहिए।साथ ही, हमें अभी भी सक्रिय रूप से कैल्शियम और विटामिन डी का पूरक होना चाहिए, दवा उपचार को मजबूत करने से हड्डियों के नुकसान को प्रभावी ढंग से रोका जा सकता है और फ्रैक्चर के जोखिम को कम किया जा सकता है, और यहां तक ​​कि हड्डी के घनत्व को भी उलट दिया जा सकता है।

हड्डियों के स्वास्थ्य पर ध्यान देना शुरू करने में कभी देर नहीं होती।

पिनयुआन अल्ट्रासाउंड बोन डेंसिटोमीटर और डीएक्सए बोन डेनस्टोमेट्री आपकी हड्डियों के स्वास्थ्य की रक्षा करते हैं।