मार्च में फूल खिलते हैं।
हम अपने देश में 113वें "8 मार्च" अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस और 100वें महिला दिवस का स्वागत करते हैं।
8 मार्च देवी दिवस पर, पिनयुआन मेडिकल आपको महिलाओं की हड्डियों के स्वास्थ्य के बारे में बताने के लिए यहां है।
2018 में, राष्ट्रीय स्वास्थ्य और चिकित्सा आयोग ने चीन में ऑस्टियोपोरोसिस पर पहला महामारी विज्ञान डेटा जारी किया:चीन में 50 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में ऑस्टियोपोरोसिस की व्यापकता 19.2% थी, जिनमें से 32.1% महिलाएं और 6% इसी उम्र के पुरुष थे।रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं में पुरुषों की तुलना में ऑस्टियोपोरोसिस विकसित होने की संभावना लगभग पांच गुना अधिक होती है!बेशक, ऑस्टियोपोरोसिस बुजुर्गों का पेटेंट नहीं है, और मेरे देश में 50 वर्ष से कम उम्र के लोगों की कम अस्थि द्रव्यमान दर 32.9% तक है।
ऑस्टियोपोरोसिस महिलाओं को क्यों पसंद आता है?इसके तीन मुख्य कारण हैं
पहलाजीवन चक्र के किसी भी समय महिलाओं की हड्डियों का द्रव्यमान पुरुषों की तुलना में कम होता है।अस्थि द्रव्यमान हड्डियों की मजबूती का एक महत्वपूर्ण संकेतक है, इसलिए "नाजुक और पानीदार" महिलाओं में ऑस्टियोपोरोसिस से प्रभावित होने की अधिक संभावना होती है।
दूसरेमानव शरीर में एण्ड्रोजन और एस्ट्रोजन दोनों का हड्डियों पर सुरक्षात्मक प्रभाव पड़ता है, जो उम्र के साथ हड्डियों के द्रव्यमान के नुकसान को रोक सकता है।लेकिन महिलाओं के लिए, रजोनिवृत्ति से लेकर रजोनिवृत्ति के 10 साल बाद तक (यानी, पेरिमेनोपॉज़), एस्ट्रोजेन में उतार-चढ़ाव शुरू हो जाता है, और हड्डियों पर इसका सुरक्षात्मक प्रभाव गायब हो जाता है, हड्डियों का विनाश बढ़ जाता है, और हड्डियों का द्रव्यमान तेजी से कम होने लगता है।लेकिन पुरुषों में यह अवधि नहीं होती, उनकी हड्डियों का द्रव्यमान धीरे-धीरे कम होता जा रहा है।
इसके अलावा, महिलाएं गर्भावस्था, प्रसव और स्तनपान जैसी कई विशेष प्रक्रियाओं से भी गुजरती हैं।लगभग 100% स्वस्थ गर्भवती महिलाओं में प्रसव के बाद कैल्शियम की कमी होगी।गर्भावस्था के दौरान, माँ द्वारा भ्रूण को दी जाने वाली कैल्शियम की कुल मात्रा 50 ग्राम तक होती है, और प्रसव के बाद 6 महीने तक दूध के माध्यम से माँ द्वारा बच्चे को दी जाने वाली कैल्शियम की मात्रा भी 50 ग्राम तक होती है।इसलिए, गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान, माँ की हड्डियों में कैल्शियम की हानि गंभीर होती है, जो माँ के कुल कैल्शियम का लगभग 7.5% होती है।अधिक जन्म और कम जन्म अंतराल वाली महिलाओं में ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा अधिक होता है।
महिलाओं में कैल्शियम की हानि की तीन चरम अवधियाँ
एक महिला के जीवन में कैल्शियम की हानि के तीन "शिखर" होते हैं:
पहला वाला है दौरानदुद्ध निकालना, कैल्शियम को बच्चा दूध के माध्यम से "चूस" लेता है, और कैल्शियम की हानि के कारण हड्डियों का घनत्व कम हो जाता है।
दूसरा दौरान हैरजोनिवृत्तिएस्ट्रोजन के स्तर में गिरावट के कारण, कैल्शियम बरकरार नहीं रह पाता है और यह नष्ट हो जाता है।
तीसरा अंदर हैपृौढ अबस्था, जब पुरुषों और महिलाओं दोनों में कैल्शियम की कमी होने की संभावना होती है।और जिन महिलाओं को अपने जीवनकाल में तीन बार ऐसे आघात झेलने पड़ते हैं, उनमें पुरुषों की तुलना में ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है।
गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं में अस्थि घनत्व के परीक्षण का महत्व
गर्भावस्था और स्तनपान विशेष आबादी हैं जिन्हें अस्थि घनत्व परीक्षण की आवश्यकता होती है।अल्ट्रासोनिक अस्थि घनत्व परीक्षण का गर्भवती महिलाओं और भ्रूणों पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, इसलिए इसका उपयोग गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान कई बार अस्थि खनिजों के गतिशील परिवर्तनों का निरीक्षण करने के लिए किया जा सकता है।
गर्भावस्था से पहले और गर्भवती महिलाओं की हड्डियों में कैल्शियम का भंडार (बहुत अधिक या बहुत कम) भ्रूण के स्वस्थ विकास के लिए महत्वपूर्ण है।अस्थि घनत्व परीक्षण आपको गर्भावस्था के दौरान हड्डियों की स्थिति को समझने, गर्भावस्था के दौरान स्वास्थ्य देखभाल का अच्छा काम करने और गर्भावस्था की जटिलताओं को रोकने में मदद कर सकता है।हमारे देश में वयस्कों की सामान्य पोषण संबंधी समस्याओं के कारण नियमित निरीक्षण और सही मार्गदर्शन बहुत महत्वपूर्ण है।
स्तनपान के दौरान हड्डियों में कैल्शियम की हानि तेजी से होती है।यदि इस समय हड्डियों का घनत्व कम है, तो इससे स्तनपान कराने वाली माताओं और छोटे बच्चों में हड्डियों में कैल्शियम की कमी हो सकती है।
सवाल यह है कि ऑस्टियोपोरोसिस को कैसे रोका जाए?
यदि आप पहले से ही ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित हैं, तो केवल कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ खाने या कैल्शियम की गोलियाँ लेने से कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा।
ऑस्टियोपोरोसिस के उपचार में, कैल्शियम की खुराक के अलावा, कैल्शियम अवशोषण और उपयोग को बढ़ावा देने वाली दवाएं भी लेनी चाहिए, ताकि पूरक कैल्शियम प्रभावी ढंग से हड्डी के ऊतकों तक पहुंच सके और उनका उपयोग किया जा सके।
बेशक, अलग-अलग उम्र के रोगियों के लिए, उपचार योजना और उपचार लक्ष्य अलग-अलग होते हैं, और क्या करना है यह डॉक्टर के मार्गदर्शन में किया जाना चाहिए।
ऑस्टियोपोरोसिस के बिना मध्यम आयु वर्ग के और बुजुर्ग लोग, विशेष रूप से रजोनिवृत्ति वाली महिलाएं, इसे निम्नलिखित बिंदुओं से रोक सकती हैं--
♥ अधिक कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ खाएं, और आप डॉक्टर के मार्गदर्शन में कैल्शियम की गोलियां भी ले सकते हैं।
♥ अधिक जॉगिंग और अन्य व्यायाम करें जो हड्डियों की मजबूती में सुधार कर सकते हैं।
♥ विटामिन डी के उत्पादन और कैल्शियम के अवशोषण को बढ़ावा देने के लिए हर दिन औसतन 20 मिनट धूप में रहना सुनिश्चित करें।
♥ ऑस्टियोपोरोसिस का कारण बनने वाले कारकों को कम करें, जैसे धूम्रपान छोड़ना, शराब छोड़ना, व्यायाम बढ़ाना, नमक और मांस का सेवन कम करना।
♥ 35 वर्ष की आयु के बाद नियमित रूप से अस्थि घनत्व की जांच कराएं।
के निर्माताओं से सुझावअस्थि डेंसिटोमेट्री:
ऑस्टियोपोरोसिस रोकथाम योग्य और उपचार योग्य है।विज्ञान और प्रौद्योगिकी के विकास और प्रगति के साथ, नए उपचारों और दवाओं के निरंतर उद्भव से ऑस्टियोपोरोसिस को प्रभावी ढंग से रोका और इलाज किया जा सकता है, ऑस्टियोपोरोटिक फ्रैक्चर की घटना और पुनरावृत्ति को रोका जा सकता है, और मध्यम आयु वर्ग और बुजुर्ग महिलाओं को अपने भविष्य में स्थिर जीवन का आनंद लेने की अनुमति मिल सकती है। साल।
अंत में, पिनयुआन मेडिकल चाहता है कि सभी को एक ही समय में सुंदर और स्वस्थ हड्डियाँ मिलें!हड्डी नहीं ढीली, फिरते जग में!
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पोस्ट समय: मार्च-08-2023