हर कोई "ऑस्टियोपोरोसिस" से परिचित है, यह एक आम बीमारी है जो बुजुर्गों के स्वास्थ्य को गंभीर रूप से खतरे में डालती है, जिसमें उच्च रुग्णता, उच्च विकलांगता, उच्च मृत्यु दर, उच्च चिकित्सा व्यय और जीवन की निम्न गुणवत्ता शामिल है)।
लोग अक्सर सोचते हैं कि ऑस्टियोपोरोसिस शरीर की उम्र बढ़ने का एक अनूठा और अपरिहार्य परिणाम है, और इसकी रोकथाम और शिक्षा मधुमेह और थायरॉयड रोगों की तुलना में बहुत कम महत्वपूर्ण है।इसलिए, आम लोगों के बीच कई गलतफहमियां हैं और यहां तक कि कई जमीनी स्तर के डॉक्टरों में भी इस बारे में असहमति है।कम गलतफहमियाँ.
यहां, पाठकों की मदद के लिए ऑस्टियोपोरोसिस से संबंधित सामान्य समस्याओं पर एक लोकप्रिय विज्ञान बनाएं।
ऑस्टियोपोरोसिस के बारे में आम ग़लतफ़हमियाँ
ऑस्टियोपोरोसिस असामान्य हड्डी चयापचय का एक सिंड्रोम है जिसमें हड्डी के द्रव्यमान में कमी, हड्डी के ऊतकों के माइक्रोआर्किटेक्चर का विनाश, हड्डी की नाजुकता में वृद्धि और फ्रैक्चर की संवेदनशीलता शामिल है।इसकी घटना अधिक होती है, बीमारी का कोर्स लंबा होता है, और अक्सर फ्रैक्चर जैसी जटिलताओं के साथ होता है, जो रोगियों के जीवन की गुणवत्ता को काफी कम कर देता है, और यहां तक कि विकलांगता और मृत्यु का कारण भी बनता है।इसलिए, यह उन दीर्घकालिक बीमारियों में से एक बन गई है जो मानव स्वास्थ्य को गंभीर रूप से खतरे में डालती है।इसलिए, ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम और उपचार विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।हालाँकि हर किसी को ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम और उपचार के बारे में एक निश्चित समझ है, फिर भी कुछ गलतफहमियाँ हैं।
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वृद्ध लोगों को ऑस्टियोपोरोसिस होता है
आमतौर पर हर कोई सोचता है कि केवल बुजुर्गों को ही ऑस्टियोपोरोसिस होगा और उन्हें कैल्शियम की गोलियां लेने की जरूरत होगी, लेकिन ऐसा नहीं है।ऑस्टियोपोरोसिस को तीन श्रेणियों में विभाजित किया गया है: प्राथमिक ऑस्टियोपोरोसिस, माध्यमिक ऑस्टियोपोरोसिस और इडियोपैथिक ऑस्टियोपोरोसिस।
उनमें से, प्राथमिक ऑस्टियोपोरोसिस में मुख्य रूप से सेनील ऑस्टियोपोरोसिस और पोस्टमेनोपॉज़ल ऑस्टियोपोरोसिस शामिल हैं।इस प्रकार का ऑस्टियोपोरोसिस बुजुर्गों में अधिक आम है और इसका युवाओं से कोई लेना-देना नहीं है।
सेकेंडरी ऑस्टियोपोरोसिस कई कारकों के कारण होता है, जैसे ग्लूकोकार्टोइकोड्स का लंबे समय तक उपयोग, लंबे समय तक शराब पीना, हाइपरथायरायडिज्म, मधुमेह, मायलोमा, क्रोनिक किडनी रोग, लंबे समय तक बिस्तर पर आराम आदि। ढीलापन सभी उम्र के लोगों में हो सकता है। , सिर्फ बुजुर्ग ही नहीं।
इडियोपैथिक ऑस्टियोपोरोसिस में किशोर ऑस्टियोपोरोसिस, युवा वयस्क ऑस्टियोपोरोसिस, वयस्क ऑस्टियोपोरोसिस, गर्भावस्था और स्तनपान ऑस्टियोपोरोसिस शामिल हैं, और यह प्रकार युवा लोगों में अधिक आम है।
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ऑस्टियोपोरोसिस उम्र बढ़ने की एक घटना है जिसके लिए उपचार की आवश्यकता नहीं होती है
ऑस्टियोपोरोसिस के मुख्य लक्षण और संकेत पूरे शरीर में दर्द, ऊंचाई का छोटा होना, कुबड़ापन, नाजुक फ्रैक्चर और सांस लेने में रुकावट हैं, जिनमें से शरीर में दर्द सबसे आम और सबसे महत्वपूर्ण लक्षण है।इसका कारण मुख्य रूप से उच्च हड्डी का टर्नओवर, हड्डी के पुनर्जीवन में वृद्धि, पुनर्वसन प्रक्रिया के दौरान ट्रैब्युलर हड्डी का विनाश और गायब होना और सबपरियोस्टियल कॉर्टिकल हड्डी का विनाश है, जो सभी प्रणालीगत हड्डी के दर्द का कारण बन सकते हैं, जिसमें पीठ के निचले हिस्से में दर्द सबसे अधिक होता है। सामान्य, और दूसरा दर्द पैदा करने वाला।इसका मुख्य कारण फ्रैक्चर है।
ऑस्टियोपोरोसिस में हड्डियाँ बहुत नाजुक होती हैं, और कुछ हल्की-फुल्की हरकतें अक्सर समझ में नहीं आती हैं, लेकिन वे फ्रैक्चर का कारण बन सकती हैं।ये मामूली फ्रैक्चर रोगी के लिए गंभीर परिणाम दे सकते हैं, रोगी के जीवन की गुणवत्ता को बहुत प्रभावित कर सकते हैं, और यहां तक कि छोटा भी कर सकते हैं।ज़िंदगी।
ये लक्षण और संकेत हमें बताते हैं कि शरीर में दर्द, फ्रैक्चर और अन्य परिणामों को रोकने के लिए ऑस्टियोपोरोसिस के उपचार, शीघ्र पता लगाने, समय पर दवा और जीवनशैली में बदलाव की आवश्यकता है।
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सामान्य रक्त कैल्शियम, ऑस्टियोपोरोसिस होने पर भी कैल्शियम अनुपूरण की कोई आवश्यकता नहीं है
चिकित्सकीय रूप से, कई मरीज़ अपने स्वयं के रक्त कैल्शियम के स्तर पर ध्यान देंगे, और जब उन्हें लगता है कि उनके रक्त में कैल्शियम सामान्य है, तो उन्हें कैल्शियम अनुपूरण की आवश्यकता नहीं है।वास्तव में, सामान्य रक्त कैल्शियम का मतलब हड्डियों में सामान्य कैल्शियम नहीं है।
जब अपर्याप्त सेवन या कैल्शियम की अत्यधिक हानि के कारण शरीर में कैल्शियम की कमी हो जाती है, तो इलियाक हड्डी में कैल्शियम के विशाल भंडार से कैल्शियम रक्त में कैल्शियम को बनाए रखने के लिए हार्मोन-विनियमित ऑस्टियोक्लास्ट के माध्यम से हड्डी को पुन: अवशोषित करने के लिए रक्त में छोड़ा जाता है।सामान्य सीमा के भीतर, इस समय हड्डी से कैल्शियम नष्ट हो जाता है।जब आहार में कैल्शियम का सेवन बढ़ा दिया जाता है, तो हड्डी को फिर से बनाने वाले ऑस्टियोब्लास्ट द्वारा कैल्शियम भंडार का पुनर्निर्माण किया जाता है, और यह संतुलन बाधित हो जाता है, जिससे ऑस्टियोपोरोसिस हो जाता है।
इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि भले ही प्राथमिक ऑस्टियोपोरोसिस में गंभीर फ्रैक्चर हो, रक्त में कैल्शियम का स्तर अभी भी सामान्य है, इसलिए रक्त में कैल्शियम के स्तर के आधार पर कैल्शियम अनुपूरक का निर्धारण नहीं किया जा सकता है।
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ऑस्टियोपोरोसिस के लिए कैल्शियम की गोलियाँ
नैदानिक अभ्यास में, कई रोगियों का मानना है कि कैल्शियम अनुपूरण ऑस्टियोपोरोसिस को रोक सकता है।वास्तव में, हड्डियों में कैल्शियम की कमी ऑस्टियोपोरोसिस का केवल एक पहलू है।अन्य कारक जैसे कम सेक्स हार्मोन, धूम्रपान, अत्यधिक शराब पीना, अत्यधिक कॉफी और कार्बोनेटेड पेय, शारीरिक गतिविधि की कमी, आहार में कैल्शियम और विटामिन डी की कमी (कम रोशनी या कम सेवन) सभी ऑस्टियोपोरोसिस का कारण बन सकते हैं।
इसलिए, अकेले कैल्शियम अनुपूरण ऑस्टियोपोरोसिस की घटना को नहीं रोक सकता है, और अन्य जोखिम कारकों को कम करने के लिए जीवनशैली में सुधार किया जाना चाहिए।
दूसरा, कैल्शियम मानव शरीर में प्रवेश करने के बाद, इसे परिवहन और अवशोषित करने के लिए विटामिन डी की सहायता की आवश्यकता होती है।यदि ऑस्टियोपोरोसिस के रोगी केवल कैल्शियम की गोलियाँ लेते हैं, तो अवशोषित की जा सकने वाली मात्रा बहुत कम होती है और शरीर द्वारा खोए गए कैल्शियम की पूरी तरह से भरपाई नहीं की जा सकती है।
नैदानिक अभ्यास में, ऑस्टियोपोरोसिस के रोगियों में कैल्शियम अनुपूरण में विटामिन डी की तैयारी शामिल की जानी चाहिए।
हड्डी का शोरबा पीने से ऑस्टियोपोरोसिस को रोका जा सकता है
प्रयोगों से पता चला है कि 2 घंटे तक प्रेशर कुकर में पकाने के बाद, अस्थि मज्जा में वसा सतह पर आ गई है, लेकिन सूप में कैल्शियम अभी भी बहुत कम है।यदि आप कैल्शियम की पूर्ति के लिए अस्थि शोरबा का उपयोग करना चाहते हैं, तो आप सूप में आधा कटोरी सिरका मिलाने और एक या दो घंटे के लिए धीरे-धीरे उबालने पर विचार कर सकते हैं, क्योंकि सिरका प्रभावी रूप से हड्डियों के कैल्शियम को घुलने में मदद कर सकता है।
वास्तव में, कैल्शियम अनुपूरण के लिए सबसे अच्छा भोजन दूध है।प्रति 100 ग्राम दूध में कैल्शियम की औसत मात्रा 104 मिलीग्राम है।वयस्कों के लिए उचित दैनिक कैल्शियम सेवन 800-1000 मिलीग्राम है।इसलिए हर दिन 500 मिलीलीटर दूध पीने से पूरकता मिल सकती है।कैल्शियम की आधी मात्रा.इसके अलावा, दही, सोया उत्पाद, समुद्री भोजन आदि में भी अधिक कैल्शियम होता है, इसलिए आप इन्हें संतुलित तरीके से खाना चुन सकते हैं।
संक्षेप में, कैल्शियम अनुपूरण और विटामिन डी अनुपूरण के अलावा, ऑस्टियोक्लास्ट को रोकने वाली कुछ दवाओं को गंभीर ऑस्टियोपोरोसिस वाले रोगियों में शामिल करने की आवश्यकता होती है।जीवन देखभाल के संदर्भ में, रोगियों को अधिक धूप में रहने, संतुलित आहार लेने और उचित व्यायाम करने और अपनी स्वयं की कंडीशनिंग के माध्यम से ऑस्टियोपोरोसिस की घटना को रोकने की सलाह दी जानी चाहिए।
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बिना किसी लक्षण के ऑस्टियोपोरोसिस
कई लोगों की राय में, जब तक पीठ के निचले हिस्से में दर्द नहीं होता है, और रक्त कैल्शियम परीक्षण कम नहीं होता है, तब तक ऑस्टियोपोरोसिस नहीं होता है।यह दृष्टिकोण स्पष्टतः ग़लत है।
सबसे पहले, ऑस्टियोपोरोसिस के शुरुआती चरण में, रोगियों में अक्सर कोई लक्षण नहीं होते हैं या बहुत हल्के लक्षण होते हैं, इसलिए इसका पता लगाना मुश्किल होता है।एक बार जब उन्हें पीठ के निचले हिस्से में दर्द या फ्रैक्चर महसूस होता है, तो वे निदान और उपचार के लिए जाते हैं, और बीमारी अक्सर प्रारंभिक चरण में नहीं होती है।
दूसरे, हाइपोकैल्सीमिया का उपयोग ऑस्टियोपोरोसिस के निदान के लिए आधार के रूप में नहीं किया जा सकता है, क्योंकि जब मूत्र कैल्शियम की हानि से रक्त कैल्शियम में कमी आती है, तो "हाइपोकैल्सीमिया" पैराथाइरॉइड हार्मोन (पीटीएच) के स्राव को उत्तेजित करता है, जो ऑस्टियोक्लास्ट की गतिविधि को बढ़ा सकता है। कोशिकाएं हड्डी के कैल्शियम को रक्त में एकत्रित करती हैं, ताकि रक्त कैल्शियम को सामान्य बनाए रखा जा सके।दरअसल, ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित लोगों के रक्त में कैल्शियम का स्तर कम होता है।
इसलिए, ऑस्टियोपोरोसिस का निदान लक्षणों की उपस्थिति या अनुपस्थिति और रक्त कैल्शियम कम होने पर आधारित नहीं हो सकता है।"अस्थि घनत्व परीक्षण" ऑस्टियोपोरोसिस के निदान के लिए स्वर्ण मानक है।ऑस्टियोपोरोसिस के उच्च जोखिम वाले समूहों (जैसे कि प्रीमेनो पॉज़ल महिलाएं, 50 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुष, आदि) के लिए, चाहे उनमें लक्षण हों या नहीं, उन्हें निदान की पुष्टि के लिए अस्थि खनिज घनत्व परीक्षाओं के लिए नियमित रूप से अस्पताल जाना चाहिए। तब तक इंतजार करने के बजाय जब तक वे खुद को पीठ के निचले हिस्से में दर्द या फ्रैक्चर से पीड़ित न पा लें।इलाज के लिए जाओ.
मध्यम आयु वर्ग और बुजुर्ग लोगों को सबसे पहले अपनी स्वास्थ्य अवधारणा को "बीमारी उपचार" मॉडल से "स्वस्थ स्व-उपचार" मॉडल में बदलना होगा।अस्थि द्रव्यमान और ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने के लिए अस्थि घनत्व परीक्षण करने के लिए अस्थि डेंसिटोमेट्री स्कैन का उपयोग करें।युवा लोगों के लिए, पर्याप्त व्यायाम उच्च अस्थि द्रव्यमान भंडार प्राप्त कर सकता है और बुढ़ापे में हड्डियों के अत्यधिक नुकसान से प्रभावी ढंग से बच सकता है।हालाँकि बुजुर्गों में व्यायाम से हड्डियों का घनत्व नहीं बढ़ता है, लेकिन यह तनावग्रस्त क्षेत्रों में हड्डियों के द्रव्यमान के नुकसान को धीमा कर सकता है।
हड्डियों के स्वास्थ्य को समझने के लिए अस्थि घनत्व की निगरानी आवश्यक है।चूंकि हड्डियों में कैल्शियम लंबे समय तक जमा रहता है, इसलिए साल में एक बार हड्डियों के घनत्व की जांच करने की सलाह दी जाती है।यदि आपको स्पष्ट ऑस्टियोपोरोसिस है और आप दवा उपचार ले रहे हैं, तो दवा की प्रभावकारिता का मूल्यांकन करने के लिए, आप हर छह महीने में एक बार इसकी जांच कर सकते हैं।अस्थि घनत्व रिपोर्ट को ठीक से रखने की सलाह दी जाती है, ताकि अगली जांच में इसकी तुलना करके अस्थि घनत्व में परिवर्तन को समझा जा सके।इसका उपयोग करने की अनुशंसा की जाती हैपिनयुआन अल्ट्रासाउंड बोन डेंसिटोमीटरor दोहरी ऊर्जा एक्स-रे अवशोषकमेट्री हड्डी डेंसिटोमेट्रीअस्थि घनत्व की जांच करने के लिए.
पोस्ट करने का समय: सितम्बर-28-2022